Makanan anti-inflamasi ini dapat meredakan peradangan yang menyebabkan kita kesulitan bernapas atau dada terasa berat.
Beberapa makanan anti-inflamasi yang direkomendasikan untuk membersihkan paru-paru secara alami yaitu sayuran hijau, ceri, blueberry, kenari, kacang polong, dan zaitun.
2. Makan Buah Apel
Mengutip Healthline, apel memiliki kandungan vitamin C yang berperan penting dalam menjaga sistem pernapasan.
Di samping itu, kandungan vitamin C yang terdapat di dalam apel juga dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.
Hal inilah yang membuat apel dipercaya salah satu buah yang efektif untuk membersihkan paru-paru.
3. Minum Teh hijau
Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang berperan penting dalam membersihkan peradangan pada paru-paru.
Caranya cukup mudah, kita hanya perlu mengkonsumsi 2 cangkir teh hijau per hari untuk meningkatkan fungsi paru-paru.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kita bisa mengonsumsi teh hijau secara teratur didampingi dengan pola hidup sehat.