Nakita.id - Buah merupakan salah satu makanan yang harus dikonsumsi setiap hari.
Hal itu dibuktikan dengan daftar makanan 4 sehat 5 sempurna yang merekomendasikan buah untuk dikonsumsi setiap kali makan.
Buah sendiri mengandung banyak air dan juga vitamin di dalamnya.
Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya
Vitamin-vitamin tersebut lah yang baik untuk kesehatan tubuh.
Buah juga menjadi sumber gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Dengan mengonsumsi buah, metabolisme tubuh bisa terjaga dengan baik setiap harinya.