Karena banyak yang menilai berolahraga bisa membuat bayi yang sedang berada di dalam kandungan Moms akan bahaya.
Namun hal tersebut nyatanya salah Moms, para ahli justru menyarankan agar para ibu hamil rutin melakukan olahraga.
Akan tetapi jenis olahraga yang dilakukan harus sesuai, dan durasinya jangan berlebihan.
Jalan kaki secara rutin saja bisa jadi olahraga yang cukup efektif bagi ibu hamil.
Bahkan ada yang mengatakan, rutin berjalan kaki bisa mengurangi risiko komplikasi selama kehamilan dan persalinan.
Lantas mitos Vs fakta kehamilan: benarkan berjalan kaki bisa mengurangi risiko komplikasi selama kehamilan dan persalinan?
Jawabannya adalah benar Moms, melansir dari Kompas.com salah satu studi meunjukan bahwa wanita yang berolahraga secara teratur atau sekedar berjalan kaki bisa menurunkan risiko lebih rendah terkena diabetes gestasional atau menjalani operasi caesar yang tidak direncanakan.
Juga membantu menjaga berat badan yang sehat serta mengurangi kolesterol, sehingga dapat menyeimbangkan tingkat tekanan darah selama kehamilan.