Nakita.id - Bagi Moms yang usianya sudah menginjak di atas 40 tahun, jangan khawatir.
Pasalnya, ternyata ada kebiasaan yang membuat awet muda, Moms.
Beberapa waktu lalu seorang ahli membeberkan kebiasaan yang membuat wajah terlihat 10 tahun lebih muda.
Dr. Angela J. Lamb, Direktur Praktek Fakultas Dermatologi Mount Sinai Westside dan Associate Professor Dermatology memberikan saran soal membuat wajah terlihat 10 tahun lebih muda, dilansir dari Eatthis.com (6/9/2021).
1. Tidak mengucek mata
Bagian sekitar mata merupakan kulit yang lembut dan rapuh.
Oleh karena itu, menggosok mata membuat Moms bisa terlihat lebih tua.
Pasalnya, pembuluh darah kecil pecah, dan mengakibatkan bengkak atau bahkan muncul kerutan halus.
2. Gunakan serum wajah
Menggunakan serum bisa menjadi salah satu kebiasaan yang membuat wajah terlihat 10 tahun awet muda.
"Investasikan dalam serum yang bagus," kata Dr. Lamb.
"Serum adalah produk kekuatan Anda dengan bahan aktif. Mereka sangat penting. Pikirkan vitamin C, A, E—secara topikal," sambungnya.
3. Penuhi kebutuhan cairan tubuh
Meningkatkan kadar air di kulit dapat mencegahnya terlihat bersisik, kusam dan abu-abu.
Minum delapan gelas air setiap hari direkomendasikan oleh banyak dokter kulit.
Jika ruangan sangat kering, pertimbangkan untuk menggunakan pelembab udara dan juga hindari mandi air panas terlalu lama, ironisnya mereka dapat membuat dehidrasi.
4. Tidur yang cukup
"Hormon stres dan kurang tidur benar-benar memecah kolagen dan mempercepat penuaan," kata Dr. Lamb.
Belum lagi, seiring bertambahnya usia, kurang tidur dapat menyebabkan masalah ingatan, lekas marah, depresi atau bahkan lebih banyak jatuh dan kecelakaan.
Pesta TV (atau minuman keras) larut malam itu mungkin terasa menyenangkan pada saat itu, tetapi itu akan membuat Moms menua, dan merusak kesehatan, jadi pertimbangkan risikonya setiap saat.
5. Sering tersenyum atau tertawa
Siapa sangka, hanya tersenyum atau tertawa bisa menjadi kebiasaan yang membuat wajah terlihat 10 tahun lebih muda.
“Mirip dengan di atas, hanya dengan tersenyum, hubungan yang baik dan kegembiraan yang murni membantu membuat Anda terlihat lebih muda. Sudah terbukti,” kata Dr Lamb.
Ada alasan biologis untuk ini, tertawa meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan mengurangi stres, dua kunci yang dapat menyebabkan penampilan lebih muda.
6. Menggunakan topi saat keluar rumah
"Pakai topi saat hiking atau di luar sepanjang hari. Tabir surya memang penting, tapi perlindungan dari sinar matahari sama pentingnya," kata Dr. Lamb.
Pendekatan proaktif seperti ini dapat menghabiskan banyak uang tetapi menghemat uang dan rasa sakit di kemudian hari, karena terlalu banyak sinar matahari juga tentu saja dapat menyebabkan kanker kulit.