Para Pengidap Kolestrol Tinggi Bisa Bernapas Lega, Hanya Rutin Makan Tauge Rebus Setiap Hari Penyakit Tersebut Bisa Teratasi dalam Waktu Singkat

Nakita.id - Setiap orang tentu ingin memiliki tubuh yang selalu sehat dan terhindar dari berbagai penyakit mengerikan.

Untuk memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari penyakit, Moms dan Dads tentu perlu melakukan sesuatu.

Salah satu usaha yang bisa dilakukan adalah menerapkan pola hidup yang sehat.

Baca Juga: Para Penyandang Kolestrol Tak Khawatir Lagi, Hanya dengan Kangkung Ternyata Penyakit Tersebut Bisa Disembuhkan

Mulai dari asupan makanan, aktivitas sehari-hari, dan juga harus rutin berolahraga.

Namun sayangnya, kebanyakan orang Indonesia belum mampu menerapkan gaya hidup yang sehat.

Tak heran, jika banyak sekali yang menderita berbagai penyakit.

Salah satu kondisi yang banyak diderita orang Indonesia saat ini adalah kolesterol tinggi.

Kolestrol merupakan suatu kondisi dimana kadar lemak di dalam tubuh sangat tinggi dan nantinya akan menumpuk di pembuluh darah.

Apabila kolesterol tidak terkontrol dengan baik, maka sistem pembuluh darah pun bisa terganggu.

Jika sistem pembuluh darah sudah tidak lancar, hati-hati karena bisa menyebabkan berbagai penyakit mengerikan, seperti jantung dan juga stroke.

Baca Juga: Rasakan Khasiat Luar Biasa Campuran Bawang Putih dan Madu Jika Diminum Selama 7 Hari, Salah Satunya Bisa Pangkas Kolestrol Tinggi!

Sebenarnya, saat ini, sudah banyak obat yang beredar di pasaran untuk menyembuhkan kolesterol.

Namun, kebanyakan orang masih takut mengonsumsi terlalu sering obat tersebut karena khawatir ketergantungan.

Nah, untuk mengendalikan kolestrol yang tinggi ternyata bisa dengan bahan-bahan alami yang memang lebih aman untuk tubuh.

Salah satu bahan alami yang bisa mengontrol kolestrol dalam waktu singkat adalah tauge.

Melansir dari Tribunnews.com, The American Journal of Clinical Nutrition melakukan penelitian yang berfokus pada efek serat makanan pada kadar kolesterol tubuh.

Mengonsumsi tauge secara teratur dapat membantu menyeimbangkan kadar kolesterol tubuh nih, Moms.

Baca Juga: Penyakit Saat Lebaran, Kolestrol dan Diabetes Paling Mengancam, Hindari Sederet Makanan Ini

Serat yang ada di dalam tauge bisa bantu mengikis kelebihan kolesterol dan mengurangi plak di arteri dan pembuluh darah, sehingga menurunkan risiko kejadian kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.

Untuk mendapatkan manfaat tauge secara utuh, Moms bisa mengolah tauge dengan cara direbus.

Ingat ya Moms, rebusnya jangan sampai benar-benar layu. Usahakan tauge masih bertekstur renyah agar kandungan serat dan vitamin di dalamnya tidak hilang.