Nakita.id - Moms, jika memiliki masalah dengan kualitas tidur, jangan sampai dibiarkan.
Ada banyak masalah yang dihadapi oleh banyak orang mengenai kualitas tidur.
Masalah sulit tidur adalah salah satu alasan seseorang tidak punya kualitas tidur yang baik.
Kualitas tidur yang tidak baik hanya akan membuat kondisi tubuh semakin menurun.
Orang yang kesulitan untuk tidur biasanya sering mengalami kelelahan bahkan saat beraktivitas.
Dilansir dari Healthline, ada banyak sekali penyebab sulit tidur, salah di antaranya adalah depresi, gangguan kecemasan, terlalu sering menatap gadget dan lain-lain.
Namun, tahukah Moms bahwa ternyata ada bahan alami yang bisa jadi solusi sulit tidur?
Sebaiknya, biji labu kuning jangan sampai dibuang.
Sebab, ternyata biji labu kuning memiliki manfaat untuk mengatasi masalah sulit tidur.
Biasanya penggunaan labu untuk kebutuhan sehari-hari hanya dimanfaatkan saja daging buahnya.
Sedangkan, bijinya dibuang.
Mulai hari ini, apabila Moms ingin memiliki kualitas tidur yang jauh lebih baik jangan buang biji labu.
Apa sih, yang membuat biji labu memiliki kemampuan untuk meningkatkan kualitas tidur seseorang?
Ternyata, biji labu kaya akan kandungan triptofan, salah satu jenis asam amino.
Triptofan adalah yang mampu mengontrol tubuh kita untuk tertidur.