Nakita.id - Moms, mulai saat ini yuk rutinkan minum jus wortel.
Wortel tidak hanya kita tambahkan ke dalam masakan untuk membuat sup, tumisan dan hidangan lainnya.
Namun, wortel yang dibuat menjadi jus juga kaya dengan manfaat.
Salah satu manfaatnya bisa membantu untuk menurunkan berat badan.
Kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi dalam wortel tentunya juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Wortel juga sumber vitamin B yang bagus dan rendah kalori.
Dengan begitu, sangat baik dimakan untuk membantu dalam proses penurunan berat badan.
Wortel juga kaya dengan serat yang juga bisa membantu mencegah sembelit.
Kandungan nutrisi yang padat dalam jus wortel juga membuat kita kenyang lebih lama.
Kandungan serat yang tinggi didalamnya juga akan membuat tubuh tetap terhidrasi.
Lalu, bagaimana jus wortel membantu dalam menurunkan berat badan?
Melansir india.com, sekresi empedu membantu dalam menyerap vitamin dan mineral lemak yang pada gilirannya membantu menurunkan berat badan.
Jus wortel bisa membantu peningkatan metabolisme ini yang membantu menghilangkan lemak ekstra dalam tubuh.
Tentunya vitamin B juga berperan penting. Dimana vitamin B membantu dalam metabolisme lemak dan protein, membantu dalam menurunkan stres serta depresi.
Jus wortel mengandung vitamin B kompleks yaitu vitamin B1, B2 dan B6.
Minum segelas jus wortel dengan rutin juga membantu menjaga kadar gula darah.
Mineral dan vitamin lain yang terkandung di dalamnya seperti zat besi, fosfor, kalium, mangan juga baik untuk kesehatan sekaligus membantu dalam membakar lemak.
Khasiat lainnya dari minum jus wortel juga bisa meningkatkan kesehatan mata, mengurangi risiko kanker, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi kolesterol, menjaga kesehatan mulut, hingga melindungi jantung.
Sementara manfaatnya untuk kulit, akan membuatnya menjadi lebih bercahaya.