Melansir dari WebMd, remaja usia 14-17 tahun membutuhkan waktu tidur sekitar 8-10 jam. Sedangkan untuk usia 18-25 tahun waktu ideal untuk tidur adalah 7-9 jam.
Lalu, untuk usia dewasa di atas 25 tahun juga membutuhkan waktu ideal untuk tidur sekitar 7 sampai 9 jam.
Nah, apakah Moms sudah memenuhi waktu tidur yang ideal tersebut?
Baca Juga: Anaknya Anti Begadang, Cara Jennifer Bachdim Agar Bayinya Tidur Cepat Setiap Hari, Patut Ditiru
Tentunya, sederet kesibukan dan rutinitas sehari-hari membuat Moms terkadang merasa waktu tidur kurang berkualitas.
Bahkan, sebagian orang juga rela begadang demi mengerjakan pekerjaan yang belum tuntas.
Tapi, siapa sangka kebiasaan begadang justru membawa dampak buruk lho untuk tubuh.
Alih-alih pekerjaan selesai, Moms atau Dads justru harus menerima kenyataan bahwa penyakit lain justru bisa mengancam.