Nakita.id - Menjaga tekanan darah merupakan hal yang wajib dilakukan setiap orang.
Tekanan darah harus berada di angka yang stabil, jika terlalu rendah atau pun tinggi, maka tidak baik untuk kesehatan.
Ya, Moms akan merasa pusing jika tekanan darah terlalu rendah atau pun tinggi.
Bahkan, ketika tekanan darah terus-menerus tinggi dan tidak terkontrol, bukan tidak mungkin tubuh akan mengalami penyakit mengerikan.
Seperti penyakit jantung atau pun stroke.
Ada banyak faktor yang membuat Moms atau Dads memiliki tekanan darah yang tinggi.
Mulai dari berat badan yang berlebih, malas bergerak, hingga pola makan yang sembarangan.
Orang yang memiliki penyakit darah tinggi tentu tidak boleh sembarangan makan.
Ada beberapa jenis makanan yang menjadi pantangan para penyadang darah tinggi.
Seperti, makanan yang mengandung garam dan gula tinggi, daging, dan sebagainya.
Kebanyakan orang yang memiliki darah tinggi tentu akan mengandalkan obat untuk membuat darahnya stabil.
Namun, kali ini, Nakita.id ingin memberikan rekomendasi bahan alami yang ternyata juga ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Bahan alami tersebut adalah singkong.
Melansir dari Tribunnews.com, singkong sendiri memiliki kandungan kalium yang tinggi. Kalium dapat menurunkan tingkat tekanan darah dan dapat membantu menyeimbangkan asupan natrium yang meningkatkan tekanan darah. Secangkir singkong mengandung sekitar 558 miligram kalium, menyediakan 16 persen hingga 21 persen dari rekomendasi harian.
Nah, untuk menurunkan tekanan darah, Moms bisa mengonsumsi singkong saja secara rutin.
Usahakan untuk singkongnya diolah dengan cara direbus atau dikukus ya Moms, jangan digoreng.
Semoga bisa membantu ya Moms, selamat mencoba!