Nakita.id - Mitos vs fakta kehamilan menjadi topik penting untuk dibahas ketika Moms bersiap untuk menyambut kehadiran si Kecil.
Pasalnya, banyak sekali informasi yang beredar dan terkadang informasi tersebut tidak didasari dengan keterangan dari ahlinya.
Akibatnya, ibu hamil bisa termakan hoaks atau kabar tidak benar mengenai kehamilan.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kecantikan, Benarkah Tea Tree Oil Bisa Membuat Wajah Iritasi? Ini Penjelasannya
Nah, apakah Moms pernah mendengar tentang pengaruh teh hijau untuk ibu hamil?
Teh hijau populer sebagai salah satu minuman untuk menurunkan berat badan.
Jenis teh ini tidak mengalami banyak proses oksidasi membuat kandungan antioksidannya terbilang tinggi.
Karena hal inilah, teh hijau disbut tidak baik untik ibu hamil. Benarkah?
Ibu hamil mengonsumsi teh hijau sebenarnya cukup aman, hanya saja Moms tidak boleh menikmatinya terlalu banyak dan sering.
Sekalipun mengandung antioksidan tinggi, konsumsi yang berlebihan dan sering bisa membuat ibu hamil berisiko mengalami gangguan kehamilan.
Beberapa gangguan tersebut antara lain:
1. Memengaruhi kadar asam folat
Peningkatan konsumsi teh hijau ternyata bisa mempengaruhi kadar asam folat dalam tubuh.
Kekurangan asam folat dapat menyebabkan cacat tabung saraf pada bayi.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Apakah Sering Berhubungan Intim Bisa Memperbesar Peluang Hamil?
2. Meningkatkan kadar kafein
Banyak dokter kandungan menyarankan untuk mengurangi kadar kafein dalam tubuh, untuk mengurangi tekanan darah.
Biasanya, ibu hamil mengurangi kafein dengan mengurangi kopi saja.
Padahal, teh hijau juga mengandung kafein dengan tingkat sedang.
Maka bumil juga perlu membatasi asupan teh hijau dalam satu hari.
3. Dehidrasi
Kafein bersifat diuretik pada tubuh, sehingga peningkatan konsumsi teh hijau membuat Moms sering buang air kecil, dan lama-kelamaan tubuh jadi dehidrasi.
Jika tak diimbangi dengan minum air putih yang cukup banyak, Moms akan mengalami dehidrasi parah.
4. Memengaruhi penyerapan zat besi
Terlalu banyak teh hijau dapat memengaruhi kesehatan Moms karena dapat mengurangi penyerapan zat besi yang diperoleh dari konsumsi daging dan sayuran.
Hal ini cukup berbahaya karena sebenarnya saat hamil, Moms membutuhkan banyak zat besi untuk pertumbuhan anak dan juga kesehatan
5. Berat badan bayi rendah
Teh hijau mengandung 20-50 mg kafein per porsi, tergantung pada varietasnya.
Tingginya kafein per porsi akan memengaruhi berat badan bayi.
Jika ibu hamil terlalu banyak mengonsumsi teh, bayi akan berisiko memiliki berat badan yang rendah.