Tak Perlu Lagi Bergantung dengan Obat, Kolestrol yang Tinggi Bisa Turun Sendiri Hanya dengan Tahu, Begini Cara Mengonsumsinya

Nakita.id - Kadar kolestrol di dalam tubuh memang harus benar-benar dijaga dengan baik agar tidak menimbulkan masalah kesehatan.

Namun, kini banyak orang yang justru memiliki kadar kolestrol di dalam tubuhnya cukup tinggi.

Kadar kolestrol di dalam tubuh memang bisa meningkat karena banyak faktor.

Salah satu faktor utamanya adalah lantaran banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kolestrol.

Baca Juga: Tanpa Obat, Kolestrol Tinggi Bisa Langsung Teratasi Hanya dengan Kulit Ayam, Asalkan Dikonsumsi dengan Cara Seperti Ini

Beberapa contoh makanan yang memiliki kolestrol tinggi adalah telur, makanan laut, daging, jeroan, dan masih banyak lagi.

Jika kolestrol di dalam tubuh terus-terusan tidak terkontrol dengan baik, maka bisa meningkatkan risiko mengalami penyakit mematikan, seperti jantung.

Seperti diketahui, jantung merupakan salah satu penyakit yang sudah memakan banyak korban.

Setiap orang pun harus menjaga kesehatan jantungnya dengan baik.

Salah satu caranya, yakni dengan mengontrol kadar kolestrol di dalam tubuh.

Kebanyakan pengidap kolestrol tentu saja mengandalkan obat.

Sehingga, ketika kadar kolestrol di dalam tubuh melonjak, obat tersebut bisa meredakannya.

Namun, Moms wajib tahu, ketergantungan dengan obat tentu tidak baik karena bisa mendatangkan efek samping.

Baca Juga: Kolesterol Dijamin Langsung Turun dan Sembuh Hanya dengan Air Rebusan Terong, Begini Cara Buatnya

Selain itu, Moms juga bisa-bisa bosan karena harus mengonsumsi obat setiap kali kadar kolestrol di dalam tubuh melonjak.

Maka dari itu, Nakita.id kali ini ingin memberi tahu Moms bahwa ada bahan alami yang bisa membuat kolestrol yang tinggi bisa turun sendiri.

Bahan alami yang bisa digunakan untuk membuat koletsrol tubuh yang tinggi bisa turun adalah tahu.

Seperti diketahui, tahu merupakan bahan makanan yang terbuat dari kedelai.

Berbagai olahan kedelai dipercaya bisa menurunkan kadar kolestrol di dalam tubuh Moms.

Melansir dari Tribunnews.com, berdasarkan Journal of Nutrition, makan 25 gram protein kedelai per hari selama 6 minggu menurunkan kolesterol LDL sebesar 3-4 persen. Meskipun bukan penurunan yang drastis, tapi tentunya perubahan kecil ini adalah awal yang baik.  Kolesterol bisa semakin menurun secara signifikan bila dikombinasikan dengan perubahan pola makan yang baik.

Baca Juga: Selama Ini Dipercayai Jadi Penyebab Kolestrol Tinggi, Minyak Goreng Ternyata Terbuat dari Bahan Bebas Kolestrol! Ini Kata Ahli

Cara menurunkan kadar kolestrol dengan tahu juga sangat mudah.

Moms hanya perlu mengonsumsi tahu secara rutin saja, dan tahu sebaiknya direbus atau dikukus, bukan digoreng.

Karena jika digoreng, tahu akan terendam minyak dan ketika dikonsumsi justru bisa menaikkan kadar kolestrol.