Gorengan
Makanan yang sangat memengaruhi kadar tingginya kolesterol adalah gorengan.
Makanan yang digoreng apapun makanannya mengandung kolesterol tinggi.
Jika Moms penggemar gorengan sebaiknya hindari bila memungkinkan.
Gorengan sarat dengan kalori dan mengandung lemak trans, yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
Mengonsumsi terlalu banyak makanan yang digoreng telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.
Makanan cepat saji
Hampir semua orang rasanya menyukai makanan saji.
Rasanya yang lezat dan praktis membuat orang-orang suka menyukai jenis makanan junk food ini.
Padahal, konsumsi makanan cepat saji merupakan faktor risiko utama berbagai macam penyakit kronis termasuk penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
Orang-orang yang mengonsumsi makanan cepat saji cenderung memiliki kolesterol lebih tinggi, memiliki lemak pada perut, dan gangguan gula darah.
Sebaiknya hindari makanan saji ya Moms, lebih baik konsumsi masakan rumahan yang jauh lebih sehat dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti jantung dan kolesterol LDL tinggi.
Daging olahan
Moms beberapa jenis daging olahan seperti sosis merupakan makanan berkolesterol tinggi yang harus dibatasi.
Mengonsumsi daging olahan telah dikaitkan dengan peningkatan penyakit jantung dan kanker tertentu, seperti kanker usus besar.
Menambahkan daging olahan 50 gram per hari dikaitkan dengan risiko 42% lebih tinggi terkena penyakit jantung.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Kolesterol di Leher Tak Perlu Pakai Obat, Atasi dengan Cara Sederhana Ini
Makanan dessert
Kue kering, es krim, permen, dan kue lainnya adalah makanan tidak sehat yang mengakibatkan kadar kolesterol tinggi.
Makanan ini juga memproduksi banyak tambahan gula, lemak, dan kalori yang tidak sehat.
Jika Moms sering memanjakan diri dengan mengonsumsi makanan ini maka akan berdampak negatif terhadap kesehatan.
Secara keseluruhan dan menyebabkan penambahan berat badan seiring berjalannya waktu.
Penelitian telah menghubungkan asupan gula tambahan dengan obesitas, diabetes, penyakit jantung, penurunan kognitif dan kanker tertentu.
Jenis makanan ini malah tidak ada nutrisi yang memiliki manfaatnya sama sekali untuk tubuh.