Nakita.id - Jika Moms ingin menurunkan berar badan, namun terlalu malas atau tak sempat olahraga dan diet, jangan khawatir.
BACA JUGA:Berat Badan Turun dengan Pisang, Ini Waktu yang Tepat Memakannya!
Moms bisa kok melakukan beberapa kebiasaan ini yang dapat menunjang penurunan berat badan secara mudah. Mau coba?
1. Lakukan Hal Multitasking Saat Menonton TV
Tak perlu membuang uang dan waktu untuk pergi ke pusat kebugaran, Moms nyatanya bisa melakukan penurunan berat badan di depan televisi.
Menurut seorang juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics Melissa Joy Dobbins, RD menyatakan, "bawa barang-barang berat sebagai barbel saat sedang menonton tv atau sekadar lakukan sit up," ujarnya.
Jika bingung, Moms bisa gunakan botol air mineral isi 1 liter air untuk dijadikan pengganti barbel yang diangkat perlahan tapi sering saat menontorn acara favorit di televisi.
Ini akan membuat Moms berkeringat tanpa merasa lelah dan bosan.
2. Selalu Bawa Tas Tangan Saat Berpergian
"Jika Moms pergi ke sebuah pesta pernikahan, bawalah clutch atau tas tangan," ungkap Marisa Moore, RD, juru bicara Akademi Gizi dan Dietetics.
BACA JUGA:Simpel Banget, 5 Pose Yoga Ini Efektif Pangkas Berat Badan dalam Waktu Singkat
Hal ini akan membuat tangan Moms penuh, sehingga akan lebih menjaga rasa tangan agar tak mengambil makanan dan minuman terlalu banyak.