Tabloid-Nakita.com – Bayi memang tidak memiliki kemampuan untuk mengungkapkan apa yang ia butuhkan dan rasakan. Namun, bukan berarti ia tidak butuh pola yang jelas. Mama tetap perlu membuat jadwal makan dan tidur bayi. Meskipun sulit, ada banyak manfaat yang si kecil dapatkan jika memiliki jadwal yang teratur.Baca juga: Perkembangan bayi baru lahir dalam minggu pertama
Pada bayi baru lahir, bayi akan terbangun selama satu hingga beberapa jam karena merasa ada gangguan selama proses persalinan. Setelah itu, bayi akan tidur selama 12 hingga 24 jam. Mama baru akan melihat pola tidur dan makannya pada hari keempat dan kelima. Pada masa ini, Mama harus siap mendapati perubahan pola makan dan tidur setiap harinya.
Setelah melihat pola yang dibuat, Mama bisa memulai membantu si kecil membuat pola yang lebih teratur. Berikan si kecil ASI atau susu formula setiap 2 hingga 3 jam. Buat interaksi lebih banyak di pagi hari dan jaga keheningan pada malam hari agar ia terstimulus untuk tidur.Baca juga: Cara mudah mengajarkan disiplin sejak bayi
Rasa lapar dan lelah menjadi faktor yang mengubah pola makan dan tidurnya khususnya bayi di bawah 3 bulan. Sementara, bayi di atas 3 bulan biasanya dipengaruhi oleh faktor lingkungan sekitarnya. Tahukah Mama bahwa bayi yang tidak punya jadwal tidur teratur cenderung memiliki tempramen yang tinggi. Ia akan mudah rewel karena tidak terbiasa dengan jadwal.
Pada tahun pertama kehidupan, Mama perlu memahami waktu tidurnya. Sebab, si kecil membutuhkan waktu tidur yang cukup. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sebanyak 30% bayi tidak memiliki jadwal tertatur sehingga mereka cenderung terbangun pada malam hari. Selama si kecil menunjukkan rasa antusias dan tidak rewel, itu berarti waktu tidurnya sudah cukup.Baca juga: Kok bayi baru lahir banyak tidur?
Lalu, apa yang harus Mama lakukan untuk tidur lebih lama di malam hari? Jangan biasakan tidur siang yang singkat dan sepotong-sepotong. Berikan waktu tidur yang cukup panjang yakni 1 hingga 2 jam. Selain itu, jangan memberikan waktu makan terlalu dekat dengan waktu tidur. Susu tidak lantas membuat bayi cepat tertidur pulas.
Ada banyak manfaat yang bisa Mama dapatkan ketika membuat jadwal makan dan tidur bayi sebab si kecil perlu mulai beradaptasi dengan kehidupan siang dan malam. Jangan terbiasa mengikuti apa yang ia inginkan sebab hal ini juga menghambat pertumbuhan si kecil. Konsistensi sangat diperlukan untuk membuat jadwal ini.(Niken/Baby Center)