- Payudara terasa lebih penuh karena tubuh mempersiapkan produksi susu
- Sering buang air kecil
- Perubahan emosional seperti kecemasan dan perubahan suasana hati
Pada periode ini ada beberapa hal yang harus dilakukan setiap ibu hamil.
Berikut beberapa kiat yang bisa Moms ikuti untuk mendapatkan kehamilan yang sehat:
1. Jadwalkan konsultasi dengan dokter.
2. Minum banyak air dan buat diri Moms terhidrasi.
3. Penuhi asupan gizi seimbang yang sehat seperti makan makanan yang kaya vitamin, mineral, dan protein.
4. Konsumsilah daging tanpa lemak, sereal, produk susu, makanan segar dan alami (buah dan sayuran).
5. Makan makanan ringan dan sering untuk meredakan mual di pagi hari, misalnya beberapa biskuit.
6. Hindari konsumsi kafein dan alkohol.