Nakita.id -Apakah Moms mengalami sembelit saat hamil?
Sembelit merupakan salah satu ciri-ciri hamil yang sehat.
Hanya saja, gejala ini sering dikeluhkan.
Sulit buang air besar saat hamil memang biasa dan wajar terjadi.
Kondisi ini terjadi karena perubahan hormon selama kehamilan yang memengaruhi kerja organ.
Termasuk fungsi perncernaan yang cenderung melambat.
Sembelit terjadi ketika usus memecah nutrisi dari makanan yang dicerna sekecil apapun untuk kebutuhan perkembangan janin.
Selain itu, tubuh juga menyerap lebih banyak air sehingga feses yang dihasilkan lebih kering.
Melansir dari Medical Daily, kalian bisa mengonsumsi sejumlah makanan ini untuk menghindari sembelit saat hamil:
Baca Juga: Kerap Tak Disadari, Ternyata Sembelit Bisa Jadi Ciri-ciri Hamil Muda, Ini Penjelasannya
1. Plum
Plums kering atau plum ialah makanan yang paling populer direkomendasikan bagi mereka yang merasakan sembelit.