Nakita.id - Moms yang sedang hamil tentu kerap mendengar mitos vs fakta seputar kehamilan.
Ada beragam mitos yang perlu dicek kebenarannya.
Salah satunya adalah perihal makanan seputar kehamilan.
Melansir Natured Foundation, berikut sederet mitos vs fakta seputar makanan selama kehamilan yang perlu dicari tahu kebenarannya:
Ibu hamil wajib makan untuk dua orang
Banyak orang meyakini bahwa ibu hamil harus makan dua porsi karena ada janin dalam kandungannya.
Hal itu hanya mitos belaka, Moms.
Ibu hamil sebenarnya hanya membutuhkan tambahan 300 kalori sehari dimulai pada trimester kedua.
Tahukah Moms bahwa 300 kalori setara dengan satu permen atau beberapa potong kue saja.
Jadi, ibu hamil harus makan dua porsi yang selama ini jadi mitos vs fakta kehamilan, ternyata hanya mitos belaka.
Moms sebaiknya menambahkan 300 kalori ekstra dari makanan sehat seperti segenggam kacang, yoghurt dengan madu, smoothie buah, atau telur rebus.