Yoga termasuk aktivitas fisik yang cukup diminati.
Olahraga satu ini memang bisa dilakukan oleh semua orang, termasuk ibu hamil.
Tetapi mungkin bagi sebagian orang yoga hanya dilakukan sebagai olahraga meditasi.
Ya, yoga memang kerap dilakukan tak hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga pikiran.
Yoga dilakukan untuk memberikan relaksasi dan mengurangi stres.
Sehingga yoga sangat cocok dilakukan ketika Moms merasa lelah dan cemas akan suatu hal.
Kini, yoga bisa dilakukan di rumah.
Moms bisa mencari beberapa gerakan yoga yang bisa diakses melalui internet.
Karena beberapa manfaat seperti ini akan dirasakan oleh tubuh jika Moms melakukan yoga secara rutin seperti dilansir John Hopkins Medicine.
Membantu meredakan nyeri punggung
Yoga sama baiknya dengan peregangan untuk mengurangi rasa sakit.