Nakita.id – Tubuh membutuhkan banyak air untuk membantu proses metabolisme dalam tubuh.
Tanpa adanya air yang cukup, tubuh kita akan kehilangan keseimbangan cairan sehingga berbagai masalah kesehatan akan datang menerjang.
Moms pasti sudah sering mendengar bahwa kita dianjurkan untuk minum sebanyak 8 gelas sehari pada waktu-waktu tertentu.
Namun, pada praktiknya, masih ada saja yang minum kurang dari itu, bahkan ada yang tidak suka minum air putih sama sekali.
Tahukah Moms?
Kalau apa yang kita pikir minum adalah hal yang biasa, ternyata diantaranya termasuk kebiasaan minum yang salah.
Kebiasaan atau cara minum yang salah ini memberi dampak yang cukup besar bagi tubuh apabila tidak segera kita perbaiki.
Beberapa masalah kesehatan seperti dehidrasi, keracunan air sampai kesehatan otak bisa terganggu.
Melansir dari Eat This, berikut ini adalah beberapa kebiasaan tentang cara minum yang salah dan sering kita lakukan sehari-hari.
Minum Lebih Banyak Air dari yang Dibutuhkan
Minum terlalu banyak dapat menyebabkan hiponatremia atau keracunan air, suatu kondisi di mana kadar natrium dalam darah menjadi sangat rendah dan dapat mengakibatkan pembengkakan di otak, kejang, dan koma.