Nakita.id - Akhirnya mitos vs fakta kehamilan soal tidur tengkurap saat hamil sudah terpecahkan.
Mungkin banyak perempuan yang bingung, bagaimana posisi tidur yang baik untuk ibu hamil.
Ada yang mungkin lebih nyaman tidur miring, ada juga yang tidak memilih tidur tengkurap karena ada bayi di perutnya.
Namun, bagaimana sebenarnya fakta soal tidur tengkurap saat hamil?
Melansir dari Medical News Today, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa tidur tengkurap selama minggu-minggu awal kehamilan menyebabkan bahaya.
Dinding rahim dan cairan ketuban melindungi janin.
Namun, kebanyakan orang merasa semakin sulit untuk tidur tengkurap saat perut mereka tumbuh dan mengangkat batang tubuh.
Hal itu bisa mengubah kelengkungan alami tulang belakang.
Tidur tengkurap juga dapat menyebabkan masalah leher dan bahu, seperti nyeri, kaku, dan nyeri.
Beberapa orang megalami nyeri punggung bawah dan nyeri korset panggul selama kehamilan, yang membuatnya lebih sulit untuk tidur.
Para peneliti telah mengamati hubungan antara penurunan kualitas tidur dan beberapa hasil selama kehamilan, seperti: preeklamsia, tekanan darah tinggi, diabetes gestasional, lahir prematur dan persalinan sesar yang tidak direncanakan.