Tabloid-Nakita.com - Ternyata, susah menelan obat bukan cuma masalah anak-anak. Orang dewasa pun masih banyak yang susah menelan obat. Menjelang minum obat kita malah stres, takut muntah, tersedak, atau obat tersangkut di tenggorokan. Alhasil, obat tak terminum dan kita jadi makin sakit.
"Ada orang yang susah menelan obat, tapi ada juga yang memiliki masalah fisik sehingga memengaruhi kemampuan menelan," jelas Denise Ambrosi, direktur Speech-Language Pathology Department di Harvard-affiliated Spaulding Rehabilitation Hospital.
Masalah sulit menelan obat bahkan menjadi obyek penelitian tim dari University of Heidelberg di Jerman, sehingga menghasilkan beberapa trik menelan obat bagi mereka yang mengalami kesulitan. Yang perlu Mama ketahui, cara terbaik mengonsumsi obat adalah menelannya dengan air. Karena, air membantu melicinkan kerongkongan, sehingga memudahkan tablet meluncur masuk ke dalamnya. Sementara, minuman selain air justru akan memperlambat reaksi obatnya.
Berikut caranya:1. Minum air dari botol sambil mendongakkan kepala. Cara ini akan membuat air lebih mudah mendorong obat masuk ke kerongkongan. Isi botol plastik dengan air. Taruh tablet ke lidah, lalu tutup bibir Mama dengan rapat di sekeliling mulut botol. Dongakkan kepala dan teguklah air dari botol. Lalu gunakan cara mengisap untuk menarik airnya ke dalam mulut (tapi jangan sampai menghirup udara dari dalam botol). Air dan obat akan meluncur masuk ke dalam kerongkongan.2. Tundukkan kepala. Cara ini bisa digunakan jika Mama ingin menelan kapsul yang ringan. Taruh kapsul di lidah. Ambillah seteguk air, tapi jangan langsung ditelan. Tundukkan kepala sehingga dagu menempel di dada. Biarkan kapsul mengambang ke bagian belakang mulut, kemudian telan kapsulnya.3. Potong tablet jadi dua. Menurut Dr. Stephanie Sarkis, penulis buku Making the Grade with ADD, hal ini bisa dilakukan jika tablet obat berukuran besar. Kemudian, telan potongan obat satu-persatu. Namun sebelum Mama melakukannya, tanyakan dulu kepada dokter atau apoteker apakah boleh memotong tablet. Karena, ada jenis obat-obatan tertentu yang tak boleh dipecahkan.4. Tumbuk tabletnya menjadi bubuk, lalu gunakan sendok dan sedikit air untuk menelannya. Seperti saat memotong pil, lebih baik tanyakan dulu kemungkinannya kepada apoteker. Karena, beberapa jenis pil akan kehilangan efektivitasnya jika ditumbuk atau terlalu cepat diuraikan.5. Tutup hidung. Letakkan pil di dalam mulut, teguk air, jepit hidung Mama dengan tangan, tutup mata, lalu telan. Mengapa hidung perlu ditutup pada metode ini, karena Mama akan menstimulasi saluran eustasius yang memengaruhi kemampuan menelan. Menutup hidung juga membantu ketika obat yang Mama konsumsi memiliki rasa yang sangat pahit. Menutup hidung akan menghambat indera penciuman, dan karenanya menghambat indera pengecap.6. Dimakan dengan pisang. Inilah cara gampang menelan obat. Sebenarnya Mama tidak harus menggunakan pisang, tetapi juga dengan makanan lain seperti roti, nasi, puding, atau yogurt. Kunyahlah pisang atau nasi sampai siap ditelan. Kemudian, taruh tablet di atas atau di tengah-tengah makanan yang sudah dikunyah itu. Ketika Mama menelan pisang tersebut, otomatis tablet juga akan tertelan dengan mudah. 7. Minum air lebih dulu. Ketika akan menelan obat, Mama perlu memastikan tenggorokan tidak kering. Karena jika kering, akan sulit menelan pil. Maka, sebelum menelan obat, basahi dulu tenggorokan dengan minum air beberapa teguk. Pastikan airnya dingin, atau sesuai suhu rungan. Setelah itu, letakkan pil ke bagian belakang lidah (menjelang masuk tenggorokan), lalu minum air lagi sampai pil terbawa masuk ke kerongkongan.8. Gunakan sedotan. Bagi sebagian orang, menggunakan sedotan untuk minum membantu mendorong pil masuk ke kerongkongan lebih mudah. Letakkan pil ke bagian belakang lidah, kemudian minum air melalui sedotan, lalu telan minuman itu berikut pilnya. Teruslah minum untuk memastikan pil benar-benar telah masuk, dan tidak tersangkut di tenggorokan.9. Bantu dengan beberapa butir cokelat. Bagi sebagian orang, lebih mudah menelan beberapa pil sekaligus ketimbang satu pil saja. Untuk Mama yang belum pernah melakukan cara itu, bisa mencobanya dengan memasukkan pil bersama beberapa butir cokelat seperti M&M. Cokelat yang manis akan mengaburkan obat yang pahit, sehingga Mama seolah sedang menelan cokelat saja. Tapi ingat, cokelat dan pilnya jangan dikunyah ya, Ma!Nah, itu dia beberapa trik menelan obat yang bisa dicoba. Mama punya trik lain yang lebih mudah? Share di sini, ya! (Dini/Psychology Today/Health.Harvard.edu/Refinery29/Wikihow)