Masukkan air ke dalam panci, tambahkan potongan serai, potongan jeruk nipis dan kantung teh ke dalamnya.
Kemudian, rebus sampai mendidih, setelah mendidih angkat.
Nah, sekarang minuman siap untuk dihidangkan dan tambahkan madu sesuai selera.
Jika diminum 2 kali sehari, dalam hitungan hari Moms akan merasakan kualitas tidur yang lebih baik dari sebelumnya.
Serai memang solusi yang ampuh untuk mengatasi ini karena memiliki khasiat yang beraneka ragam.
Melansir Dr Health Benefits, serai mampu meredakan ketegangan semua saraf di tubuh baik di leher atau di sekitar kepala.
Selain itu, serai juga mampu menjaga kesehatan kardiovaskular dan mengatur tingkat oksigen yang baik dalam tubuh saat tidur.
Oleh karena itu, dapat meningkatkan efektivitas paru-paru di malam hari dan membantu orang untuk menghindari dengkuran yang dapat menyebabkan insomnia.
Serai juga menjadi alternatif yang baik bagi mereka yang mengalami kesulitan bernafas seperti masalah asma.
Dengan mengonsumsi minuman ini, dapat mengatur pernapasan menjadi lebih mudah dan baik.
Khasiat lain minuman ini juga dapat meningkatkan sekresi hormonal sehingga membawa perasaan dan suasana hati yang lebih baik.