Nakita.id - Menjaga kesehatan paru-paru adalah sebuah keharusan.
Bagaimana tidak? Paru paru merupakan salah satu organ vital yang penting untuk tubuh.
Jika paru-paru sakit atau mengalami masalah, tentu saja ini akan meningkatkan risiko pendek umur.
Untuk menjaga kesehatan paru, Moms bsia melakukan detoks atau membersihkan paru-paru.
Melansir dari Kompas, membersihkan paru-paru bukan dilakukan dengan obat atau suplemen.
Paru-paru menjadi 'kotor; karena kebiasaan sehari-hari seperti terkena asap kendaraan, terpapar polusi, hingga asap rokok.
Jika kalian sering merasakan sesak atau terengah-engah, mungkin saja paru-paru Moms butuh detoks. Cara yang digunakan pun cukup sederhana.
Mulai dari berhenti merokok, melakukan olahraga teratur, terapi uap, melakukan latihan teknik pernapasan dan konsumsi teh hijau.
Nah, Moms juga bisa mengonsumsi sayur kol agar terhindar dari sakit paru-paru seperti dikutip dari Boldsky.
Kol atau kubis tergolong ke dalam genus tanaman Brassica.
Tanaman ini adalah sumber nutrisi yang sangat baik seperti vitamin C, vitamin E, vitamin K, folat, magnesium, mangan dan beberapa karotenoid (lutein, zeaxanthin dan beta-karoten).