Nakita.id - Berpuasa seharian penuh tentu menjadi tantangan tersendiri.
Apalagi bagi Moms yang memiliki segudang aktivitas fisik.
Lapar dan haus tentu saja terasa selama berpuasa seharian.
Namun ternyata rasa lapar dan haus tidak hanya disebabkan oleh aktivitas saat berpuasa saja.
Makanan dan minuman yang Moms santap saat sahur juga akan mempengaruhi munculnya rasa lapar dan haus ketika berpuasa.
Salah satu makanan yang jika Moms konsumsi saat sahur bisa mengurangi rasa haus selama puasa adalah mentimun.
Mengutip buku "1001 Makanan Sehat" (2015) oleh Tim Naviri, mentimun merupakan sayuran kaya air.
Sehingga, sangat baik untuk mencegah dehidrasi selama puasa Ramadhan.
Lantas bagaimana mentimun bisa mengurangi rasa haus saat puasa?
Mentimun merupakan sayuran rendah kalori yang mengandung silika.
Silika adalah mineral yang meningkatkan kinerja jaringan ikat.