Nakita.id - Aktivitas pekerjaan yang padat tidak jarang membuat badan mengalami pegal-pegal.
Apalagi ketika Moms bangun tidur merasakan sakit punggung, kaki nyeri, atau tangan sakit.
Tentu saja, perasaan lelah itu akan mengganggu dan tidak enak dirasakan.
Moms harus tahu kalau rasa lelah muncul meski setelah tidur tujuh jam harus waspada.
Apalagi untuk kalian yang sudah berumur 40 tahun ke atas.
Itu tandanya Moms harus mulai menjaga tubuh.
Dalam Ayurveda, pengobatan tradisional asal India yang sudah digunakan sejak 3.000 tahun yang lalu, mengedepankan konsep keseimbangan.
Orang yang menjalaninya percaya, bahwa penyakit bisa muncul karena adanya ketidakseimbangan atau stres pada hidup penderitanya.
Dalam teknik pengobatan tersebut, populer praktik abhyanga artinya memijat bagian tubuh sendiri.
Hal tersebut biasanya dilakukan sebelum mandi, hanya saja memijat kaki sebelum tidur punya manfaat tidak terduga.
Tidak perlu waktu lama, hanya lima sampai delapan menit sehari memijat kaki dengan minyak wijen, khasiatnya akan dirasakan tubuh.