Bukan Kolak atau Es Teh Manis, Buka Puasa Pakai Minuman Ini Bakal Bikin Penderita Hipertensi Bersorak Gembira, Dahaga Lepas Tekanan Darah Terjaga

Nakita.id - Bagi penyandang hipertensi atau tekanan darah tinggi, menu buka puasa harus sangat diperhatikan.

Setelah kondisi perut kosong seharian, salah makan saat buka puasa malah bisa bikin tekanan darah melonjak drastis.

Tentu Moms yang memiliki riwayat hipertensi tidak ingin hal ini terjadi.

Oleh sebab itu Moms perlu menyiasati menu buka puasa yang aman.

Biasanya masyarakat Indonesia berbuka puasa dengan sajian kolak pisang atau es teh manis.

Namun bagi penyandang hipertensi baiknya jangan berbuka dengan menu manis tersebut.

Sebab kandungan gula dalam kolak membuat ahli tak menganjurkan minum kolak terlalu sering.

Alih-alih kolak atau es teh manis, lebih baik Moms mengonsumsi air kelapa untuk membantu mengendalikan tekanan darah.

Kenapa harus air kelapa?

Baca Juga: Cocok Banget Disajikan Buat Makanan Berbuka Puasa, Ini Resep Kolak Singkong Kelapa yang Enak dan Nikmat

Moms tentu sudah tahu kalau air kelapa memiliki berbagai manfaat yang menyehatkan.

Salah satunya adalah air kelapa memiliki semua kebaikan untuk plasma darah yang membuat lancarnya sirkulasi darah.

Dikutip dari Healthandwellnes365, berikut adalah manfaat minum air kelapa untuk berbuka puasa saat perut kosong.

1. Menurunkan tekanan darah

Air kelapa mengandung pasokan elektrolit yang mencukupi kebutuhan tubuh setelah berpuasa.

Sehingga saat tubuh kekurangan cairan seharian, air kelapa bisa membantu memulihkannya.

Lebih baik lagi, air kelapa dikonsumsi saat perut kosong. 

Selain di waktu buka puasa, air kelapa juga sehat dikonsumsi oleh penyandang hipertensi saat sahur.

Baca Juga: Pantes Jadi Tradisi Saat Bulan Puasa, Minum Air Kelapa Saat Perut Kosong Bikin Orang-orang Rasakan Manfaat Luar Biasa Ini, Bisa Dibandingin Sama Minuman Lain yang Ada di Meja Makan

2. Mengendalikan berat badan

Selain untuk kesehatan, air kelapa juga ampuh untuk menurunkan berat badan.

Lemak dalam air kelapa sangat rendah, sehingga Moms bisa mengonsumsi kapan saja. Tak hanya itu, air kelapa juga mampu menekan nafsu makan dan membuat Moms merasa kenyang.

3. Membersihkan kulit

Air kelapa juga dipercaya mampu mengencangkan dan membuat kulit bersih. Hal ini karena mengonsumsi air kelapa secara rutin memiliki kemampuan merawat kulit.

4. Memperbaiki pencernaan

Saat buka puasa, minum air kelapa mampu meluruhkan berbagai kotoran dalam saluran pencernaan sehingga mampu melancarkan pencernaan.

Itu dia Moms sederet manfaat air kelapa bagi penyandang hipertensi yang sangat baik jika dikonsumsi saat berbuka puasa.

Baca Juga: Benar-benar Tak Disangka! Inilah Bukti Minum Air Kelapa Setelah Puasa Bisa Memberikan Efek Luar Biasa Pada Tubuh, Salah Satunya Jadi Lebih Berenergi