Nakita.id - Mengetahui penyebab betis pegal di malam hari merupakan langkah terbaik bagi Moms yang merasakan hal tersebut.
Mengapa harus mengetahui?
Ternyata betis atau bagian kaki merasa sakit dan nyeri pada malam hari bukan hanya karena faktor kelelahan saja.
Ada risiko yang bisa saja terjadi karena gejala tersebut menjadi tanda suatu penyakit tertentu.
Mengutip dari Medical News Today, berikut ini adalah beberapa kemungkinan yang terjadi ketika Moms kerap mengalami sakit atau nyeri di kaki pada malam hari.
1. Gaya Hidup
Meski kerap diabaikan, rupanya faktor gaya hidup yang kurang sehat bisa menyebabkan kaki nyeri dan pegal di malam hari.
Kurangnya oksigen dalam tubuh bisa menyebabkan faktor tersebut terjadi dan bahkan lebih parahnya bisa menyebabkan kram dan kejang di malam hari.
Minum air putih dengan cukup mampu membantu hidrasi tubuh sehingga mencegah terjadinya sakit kaki atau pegal di malam hari dan diimbangi dengan olahraga yang cukup.
Baca Juga: Habis Beraktivitas Kaki Terasa Nyeri? Yuk Moms Pakai Cara Berikut Ini Untuk Mengatasinya
Penyebab betis pegal di malam hari bisa terjadi karena beberapa gaya hidup, yaitu duduk lama di siang hari, tidur dengan posisi tertentu, memakai alas kaki tertentu, dan lain sebagainya.
2. Sciatica