Nakita.id - Olahraga dan diet merupakan kunci untuk menurunkan berat badan.
Tentu dalam proses menurunkan berat badan tidak bisa instan, dibutuhkan usaha dan juga waktu.
Selain olahraga, ada pula beberapa cara yang dapat membantu menurunkan berat badan tanpa menghabiskan banyak energi dan waktu.
Melansir timesofindia, berikut adalah 5 cara yang akan membantu Moms dalam menurunkan berat badan tanpa berolahraga.
Kopi hitam tanpa gula
Minum kopi hitam tidak hanya membantu membakar 500 kalori per minggu, tetapi meminumnya tanpa gula akan membantu lebih banyak lagi.
Ini karena kandungan kalori kopi hitam akan semakin turun.
60% kandungan kalori kopi hitam berasal dari gula yang ditambahkan di dalamnya.
Minum kopi tanpa gula juga akan membantu mengurangi diabetes, resistensi insulin dan gangguan metabolisme apapun.
Camilan sehat
Makan camilan sehat seperti buah-buahan dan teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan.