Nakita.id – Menghilangkan lemak perut dapat dicapai dengan melakukan latihan yang intens.
Motivasi ini seolah menjadi tujuan yang dimiliki orang dalam agenda latihan mereka.
Membakar lemak dan menurunkan berat badan pada dasarnya membutuhkan tiga hal yang ditekankan.
Di antaranya meliputi, makan yang rendah kalori, melakukan latihan kekuatan dan melakukan latihan kardio.
Latihan kekuatan menargetkan lemak perut yang membandel.
Sementara untuk latihan kardio, Moms memilki banyak pilihan seperti berlari, bersepeda, maupun berenang.
Namun banyak orang meremahkan aktivitas jalan kaki sebagai aktivitas yang dapat menurunkan lemak.
Padahal ini sangat efektif dalam meningkatkan pembakaran kalori.
Nah, supaya jalan kaki dapat memberi manfaat yang maksimal untuk menghilangkan lemak perut, Moms bisa mencoba tips berikut seperti yang dilansir dari Eat This.
Berjalan kaki di bukit
Salah satu cara untuk meningkatkan pembakaran lebih banyak kalori adalah dengan meningkatkan tanjakan.