Nakita.id – Moms yang sedang mengalami sakit leher saat hamil pasti bertanya-tanya, bagaimana cara meredakan rasa nyeri tersebut?
Sakit leher saat hamil tentunya sangat tidak nyaman.
Bahkan, bisa membuat kegiatan Moms pun menjadi terhambat.
Cara meredakan sakit leher saat hamil
Setelah Moms mengetahui penyebab nyeri leher selama kehamilan, beberapa cara cepat untuk meredakan ketegangan dan sesak yang mengganggu:
Regangkan otot
Melansir whattoexpect, cobalah kendurkan otot-otot yang tegang dengan memiringkan kepala ke satu sisi, tanpa mengangkat bahu.
Tarik napas, tahan selama tiga detik. Lalu buang napas, dan ulangi di sisi lain.
Lakukan ini beberapa kali sehari ya Moms.
Baca Juga: Saraf Terjepit Bisa Jadi Salah Satu Penyebab Sakit Leher saat Hamil, Ketahui Juga Hal Lainnya
Moms juga bisa melakukannya di kantor atau saat sedang berada di luar rumah.
Cobalah air hangat atau dingin