Tabloid-Nakita.com – Mama tentu memahami bahwa orangtua menjadi contoh utama bagi anak. Jika menerapkan kebiasaan baik, tentu anak akan memiliki kebiasaan baik. Begitu pula sebaliknya. Namun, tahukah Mama jika kebiasaan buruk orangtua terhadap anak juga berpengaruh pada kesehatannya. Kebiasaan buruk itu tidak hanya seputar makanan saja tetapi juga soal gaya hidup. Berikut penjelasannya.Baca juga: 5 contoh buruk orangtua yang rawan ditiru anak
1.Mengkritik diri sendiriJanganlah sering mengeluh dengan kondisi tubuh di depan anak. Hal ini akan memberikan pengaruh pada anak untuk tidak mensyukuri tubuhnya sendiri. Terlalu mengkritik dan menyalahkan badan akan membuat anak ikut terobsesi memiliki tubuh tertentu. Padahal, dalam masa pertumbuhan Mama harus menjaga agar ia mendapatkan asupan gizi yang cukup. Jangan sampai si kecil mengikuti kebiasaan Mama untuk diet dan malah berbahaya untuk kesehatannya.
2.Meluapkan emosi dengan cara makanSaat sedang sedih dan kesal, Mama mungkin memilih makan apa saja yang Mama senangi tanpa memikirkan dampak ke depannya. Hal ini akan mengajarkan pada si kecil bahwa makanan menjadi cara untuk menyelesaikan masalah. Gunakan cara lain seperti berjalan-jalan sejenak dan bercerita kepada orang lain agar tidak mengorbankan kebiasaan makan sehat.Baca juga: Tinggalkan kebiasaan tak sehat ini saat menyuapi anak
3.Terlalu banyak memegang gadgetMama tidak bisa melarang anak tidak memegang gadget di meja makan ketika Mama juga melakukannya. Cobalah untuk mengurangi waktu dengangadget dan gunakan waktu untuk si kecil. Anak-anak yang terlalu banyak bermain gadget akan memiliki masalah dengan jam tidurnya dan tingkat konsentrasinya. Anak-anak juga memiliki risiko obesitas karena tidak punya banyak aktivitas fisik.
4.Selalu bertengkar dan berdebatMama dan Papa yang senang bertengkar dan berdebat di depan anak tentu memberikan dampak buruk. Suara pertengkaran dapat meningkatkan stres baik untuk Mama dan Papa serta si kecil. Jika tidak dapat mengelola stres dengan baik, hal ini akan meningkatkan risiko obesitas. Banyak anak yang melarikan perasaan stresnya dengan makanan sebab makan bisa membuatnya tenang.Baca juga: Yuk, kenalkan kebiasaan baik pada anak
Kebiasaan buruk orangtua terhadap anak tadi memang sulit untuk dihindari. Tidak perlu menyesali hal itu terjadi. Buatlah kesalahan Mama dan Papa untuk mendidik si kecil. Minta bantuan si kecil untuk menumbuhkan kebiasaan sehat di keluarga. Makan malam bersama misalnya dapat menjadi salah satu cara yang bisa Mama lakukan untuk menerapkan kebiasaan makan sehat. (Niken/Web MD)