Nakita.id – Selama periode menstruasi, banyak wanita yang mengalami kram yang menyiksa.
Beberapa di antaranya bahkan merasakan nyeri yang hebat dan berlangsung lama dari biasanya.
Kalau sudah begitu, segala aktivitas menjadi terganggu karena kram perut yang menyakitkan itu.
Moms mungkin punya caranya tersendiri untuk mengatasi ketidaknyamanan yang dialami.
Mulai dari mengonsumsi jamu-jamuan maupun makanan yang dapat membantu meredakan nyeri.
Selama periode ini, keinginan makan biasanya akan meningkat.
Bila tidak dikontrol, makanan tersebut bisa membawa dampak yang tidak diinginkan dengan memperparah gejala saat mentruasi.
Untuk itu, mengetahui makanan yang harus dihindari selama menstruasi dapat membuat hari Moms menjadi lebih baik.
Seperti yang dilansir dari Practo, berikut adalah jenis makanan yang dapat membuat kram menstruasi menjadi lebih buruk.
Baca Juga: Gak Usah Pakai Obat, Perut Nyeri Akibat Haid Bisa Diatasi dengan Minum Jenis-jenis Teh Ini
1. Hindari kafein
Moms perlu membatasi jumlah kafein selama menstruasi. Meskipun kafein tidak berdampak langsung pada periode menstuasi, namun kafein dapat mempersingkat periodenya.