Nakita.id - Wasir selama kehamilan memang mungkin terjadi Moms. Umumnya, wasir terjadi pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.
Kondisi ini tentu saja tidak boleh ibu hamil abaikan begitu saja. Bila tidak segera ditangani, mungkin saja akan semakin parah dan memburuk.
Melansir Healthline, Moms dapat mencoba mengurangi atau mencegah wasir berkembang dengan beberapa cara.
- Makan makanan kaya serat, seperti sayuran dan buah-buahan
- Minum banyak air untuk membantu menjaga feses tetap lembut dan buang air besar teratur
- Hindari mengejan
- Hindari duduk di toilet untuk waktu yang lama
- Buang air besar segera setelah Moms merasakannya, tidak menahannya atau menunda
- Bergerak sebanyak yang Moms bisa dengan berolahraga dan hindari duduk dalam waktu lama.
- Bicarakan dengan dokter tentang menambahkan suplemen untuk diet yang membantu menghindari sembelit
Kapan harus menghubungi dokter?