Para pecinta kopi mungkin ada baiknya mengurangi kebiasaan minumnya.
Pasalnya, terlalu sering minum kopi dan meninggalkan noda pada gigi dan menyebabkan erosi email.
Sebagai gantinya, coba beralih ke minuman seperti teh hijau dan air kelapa.
Selain bagus untuk meningkatkan kekebalan, dua minuman ini juga ternyata mampu melindungi email gigi sekaligus meningkatkan kesehatan gusi, lo.
Buah-buahan dan sayuran
Kalau ingin gigi sehat, Moms mesti rajin konsumsi buah-buahan dan sayuran seperti pisang, apel, jeruk, dan wortel.
Sebab, makanan berserat tinggi akan membantu dalam mineralisasi rongga dan aliran air liur.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Terungkap Cara Putihkan Gigi Kuning dalam 3 Menit dengan Bahan Dapur Rumahan
Penambahan buah-buahan dan sayuran juga dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Air putih
Dari kulit, perut, hingga gigi yang sehat, air membantu dalam mencapai semuanya.
Dalam hal ini, fluoride membantu dalam pencegahan gigi berlubang dan membuat gigi tahan terhadap serangan asam.