Nakita.id - MPASI bayi 6 bulan bisa dibuat dari bahan-bahan yang bervariasi.
Salah satunya ikan yang kaya akan kandungan protein.
Berikut adalah 3 resep MPASI 6 bulan dengan bahan dasar ikan.
Diantaranya ada ikan, salmon, tuna, dan ikan kembung.
Yuk, siapkan bahan-bahan dan ikuti langkah membuatnya Moms.
1. Bubur oatmeal ikan salmon
Bahan-bahan:
2 sendok makan oatmeal
30 gr ikan salmon segar
Bawang putih satu siung
15 gr labu parang
Daun seledri
Sedikit air
Cara membuat:
1. Ikan salmon dicincang
2. Kukus salmon cincang bersama satu siung bawang putih yang telah dihaluskan
3. Beri taburan irisan daun seledri
4. Ikan salmon dimasak sampai warna daging berubah, lalu sisihkan
5. Kukus labu tersebut sampai empuk dan lembut, dinginkan
6. Oatmeal dimasak menggunakan sedikit air hingga menjadi seperti bubur
7. Selanjutnya salmon diblender bersama oatmeal serta labu parang jadi satu
8. Setelah diblender saring hasil agar betul-betul halus, dan makanan siap disajikan
Baca Juga: Kumpulan Resep MPASI 6 Bulan Pertama Pure Buah dan Sayur Lengkap dengan Kandungan Gizi
2. bubur tim ikan tuna
Bahan-bahan:
20 gr ikan tuna
Sejumput beras
Tiga iris bawang bombay
Sedikit jahe
Irisan daun seledri
Sedikit air
Cara membuat:
1. Didihkan sedikit air dan masukkan beras putih.
2. Aduk perlahan sampai nasi setengah masak, kemudian tambahkan daging ikan tuna dan bawang bombay yang telah dipotong kecil-kecil.
3. Untuk menghilangkan bau amis dari ikan maka tambahkan jahe secukupnya
4. Campur hingga beras putih menjadi bubur dengan ikan yang sudah tercampur di dalamnya
5. Tambahkan irisan seledri untuk menghasilkan aroma yang khas
6. Terus campur bubur mengental sempurna dan dirasa pas
7. Terakhir dinginkan bubur dan bisa disaring dulu bila perlu sebelum disajikan
3. Bubur Ikan Kembung Brokoli
Bahan-bahan:
Ikan kembung
Brokoli secukupnya
Baca Juga: Moms Harus Tahu, Ini 3 Ide Cara Membuat MPASI 6 Bulan Tanpa Blender yang Bisa Moms Coba Buat Sendiri
30 ml beras
200 ml air untuk memasak
Extra virgin olive oil (EVOO)
Cara membuat:
1. Siapkan ikan kembung yang ingin digunakan
2. Boleh gunakan slow cooker untuk memasak
3. Masukkan brokoli dan air putih ke dalam slow cooker dan nyalakan
4. Setelah 2 jam, saring dan bagi bubur menjadi 3 porsi
5. tambahkan ½ sdt EVOO
6. MPASI siap disajikan
Nah Moms, itulah 3 resep MPASI 6 bulan dengan bahan dasar ikan yang kaya protein.