Nakita.id - Bagaimana cara bumil di rumah menjaga kesehatan diri?
Ada berbagai macam cara untuk bisa menjaga kesehatan kehamilan.
Mulai dari memerhatikan pola makan, olahraga, menjaga tingkat stres, dan lain sebagainya.
Ngomong-ngomong soal pola makan, Moms, asupan apa saja yang dibutuhkan?
Sederet nutrisi tentu menjadi krusial di fase ini.
Tapi, konsumsi makanan untuk mendapatkan nutrisi saja tidak cukup.
Perlu ada suplemen makanan yang sebaiknya dikonsumsi selama masa kehamilan.
Kira-kira apa saja, ya? Yuk, ketahui daftarnya.
1. Vitamin D
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kurangnya vitamin D meningkatkan risiko untuk bayi lahir dengan berat badan yang rendah.
Maka dari itu, konsumsi vitamin D secara rutin sesuai anjuran dari dokter atau bidan, ya, Moms.
Baca Juga: Cara Membuat Wajah Ibu Hamil Glowing Permanen Tanpa Harus Perawatan Mahal