Mula-mula oleskan pelembap yang aman untuk ibu menyusui di area payudara.
Gunakan ujung jari untuk memijat payudara dengan lembut.
Lakukan pijatan dari bagian atas payudara menuju ke arah bawah dan di atas puting.
Kemudian tekan dengan kuat payudara. Pijat dengan gerakan melingkar untuk mendorong ASI ke arah puting.
2. Pijat Payudara dengan Teknik Menguleni
Moms bisa memijat payudara dengan teknik menguleni.
Caranya, gunakan tangan rata, kepalan, bahkan ujung jari untuk memijat aerola dengan benar.
3. Pijat Aerola
Moms bisa memijat dengan lembut area aerola.
4. Beri Pukulan Ringan
Moms bisa memukul ringan di area payudara untuk melancarkan ASI.
Pukulan ringan bisa membantu mengurangi peradangan yang Moms alami dan meningkatkan sirkulasi yang lebih baik.
5. Pijat Oksitosin
Ini merupakan upaya bisa merangsang produksi oksitosin untuk memperbanyak produksi ASI.
Hormon oksitosin bisa muncul ketika ibu merasa rileks.