Tabloid-Nakita.com – Berat badan Mama menjadi salah satu faktor pendukung yang dibutuhkan dalam kesuksesan kehamilan. Salah satu permasalahan yang mungkin Mama alami ialah badan terlalu kurus saat hamil. Kondisi ini bisa saja terjadi akibat Mama yang memang terlalu kurus ataupun justru mendapatkan berat badan yang berkurang ketika hamil.Baca juga: Berat badan ideal sebelum hamil
Idealnya, Mama akan mengalami kenaikan berat badan 12 hingga 17 kilogram. Namun, bagi Mama dengan badan yang kurus idealnya naik 14 hingga 20 kilogram. Biasanya kenaikan ini akan semakin terjadi pada awal trimester kedua hingga awal trimester ketiga. Jika Mama yang terlalu kurus dan tidak mengalami kenaikan berat badan, Mama harus berusaha untuk menaikkan berat badan. Kira-kira, apa akibatnya jika Mama terlalu kurus?
Kelahiran prematur menjadi risiko yang paling mungkin terjadi pada bayi. Selain itu, berat badan bayi yang akan lahir akan sangat berpengaruh pada berat badan Mama. Berbagai ancaman kesehatan pada bayi dan pembentukan organ yang tidak sempurna sangat mungkin teradi pada ibu yang memiliki badan terlalu kurus.Baca juga: Ini berat badan ideal saat hamil
Untuk mengatasinya, Mama bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung asam folat. Selain suplemen, asupan gizi yang cukup juga harus Mama dapatkan dari makanan. Tidak ada salahnya meminta menu makanan pada dokter agar asupan gizi Mama terpenuhi. Perubahan mood saat hamil juga dapat memengaruhi nafsu makan Mama. Untuk itu, Mama harus mengatasi perubahan mood. Rajin mengonsumsi air putih juga dapat menjaga pola makan Mama.Baca juga: Naik turun berat badan saat hamil
Terdapat beberapa trik makanan yang bisa Mama lakukan untuk mengatasi badan terlalu kurus saat hamil. Sarapan setiap pagi sangat berpengaruh dalam kenaikan berat badan. Selain itu, konsumsi buah yang mengandung lemak seperti alpukat. Meski mengandung lemak, alpukat punya fungsi yang baik bagi tubuh. Sering-seringlah makan camilan sehat seperti kacang-kacangan dan buah. Mengonsumsi susu juga dapat membantu mengatasinya. (Niken/Baby Center)