Nakita.id - Adakah cara agar kuat tahan lama tanpa obat yang bisa dilakukan?
Kuat tahan lama tanpa obat salah satunya dapat menggunakan bahan alami.
Selain aman digunakan, bahan-bahan kuat tahan lama tanpa obat juga mudah ditemukan.
Kuat Tahan Lama Tanpa Obat
Salah satu bahan alami kuat tahan lama tanpa obat yaitu dengan konsumsi sayuran.
Sayuran berdaun hijau menjadi makanan terbaik untuk membantu meningkatkan testosteron yang rendah.
Testosteron adalah hormon seks pria yang berperan dalam kesuburan, fungsi seksual, kesehatan tulang, dan massa otot.
Mengutip dari Medical News Today, sayuran seperti bayam, lobak Swiss, dan kangkung kaya akan magnesium, mineral yang dapat meningkatkan kadar testosteron tubuh.
Selain sayuran, sumber makanan kaya magnesium lainnya juga bisa didapatkan dari:
- Kacang dan lentil
- Kacang-kacangan dan biji-bijian
- Biji-bijian utuh
Baca Juga: Rekomendasi Ramuan Jamu Tradisional agar Kuat Tahan Lama di Ranjang Makin Membara