Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa hal yang bisa dilakukan saat morning sickness.
Morning sickness atau mual di pagi hari umum dialami oleh Moms yang sedang hamil.
Apa alasan dibalik terjadinya mual pada ibu hamil?
Melansir dari Cleveland Clinic, sebenarnya penyebab mual saat hamil bisa disebabkan karena berbagai macam hal.
Paling umum hal ini disebabkan karena adanya peningkatan level hormon hCG dan estrogen dalam tubuh.
Sebenarnya, gejala ini bisa sedikit demi sedikit dikurangi, lo. Bagaimana caranya?
Cara Mengatasi Morning Sickness
1. Perbanyak Istirahat
Kelelahan bisa bagian dari ciri awal kehamilan tetapi juga dapat membuat mual semakin parah.
Beristirahatlah sebanyak yang Moms bisa dan tenangkan diri.
2. Cobalah Jahe
Jahe telah digunakan sejak jaman dahulu untuk membantu meredakan sakit perut dan mengobati mual.
Saat ini ada banyak cara berbeda untuk menikmatinya termasuk teh hingga permen.
3. Makan Secara Teratur
Mual kemungkinan besar terjadi saat perut kosong, jadi untuk melawannya cobalah menjaga makanan di perut dan gula darah stabil sepanjang hari.
Baca Juga: 6 Mitos dan Fakta Tanda Melahirkan Bayi Perempuan, Sering Tak Disadari