Nakita.id - Agar hubungan intim tahan lama, salah satu kuncinya adalah pada mempertahankan ereksi pada pria.
Sayangnya seiring bertambahnya usia, biasanya banyak pria yang mengeluhkan disfungsi ereksi.
Hal ini tentu mengganggu performa hubungan intim.
Namun Dads tak perlu khawatir, Dads bisa tetap dapat mempertahankan ereksi dan membuat hubungan intim kuat tahan lama.
Mengutip dari The Insider, berikut adalah beberapa cara mempertahankan ereksi pada pria meskipun tidak mengonsumsi obat kuat.
Cara Mempertahankan Ereksi Agar Hubungan Intim Kuat Tahan Lama
Ada beberapa cara yang bisa Dads lakukan meskipun tidak mengonsumsi obat kuat.
1. Konsumsi Gingseng
Rutin mengonsumsi gingseng mampu membantu rileksasi otot penis.
Menurut William Brant, MD, ahli urologi di Granger Medical Clinic di Utah, AS, "Relaksasi inilah yang memungkinkan darah untuk mengisi penis dan membuat ereksi."
Dalam beberapa studi, ditemukan bahwa dengan mengonsumsi 600 miligram gingseng bisa membantu membuat ereksi lebih tahan lama.
Akan tetapi, baiknya konsumsi dari bahan alaminya karena beberapa suplemen buatan bisa saja tidak akurat atau mengandung bahan-bahan yang tidak terdaftar.
2. Senam Kegel
"Senam kegel membantu memperkuat otot-otot yang menjaga ereksi tetap penuh dan keras," kata Brant.