Nakita.id - Setiap suami dan istri pasti ingin memiliki hubungan yang tahan lama dan intim.
Salah satu menjaganya dengan meningkatkan gairah seksual.
Meningkatkan gairah seksual pada dasarnya bisa dilakukan dengan berbagai cara.
Banyak yang melakukan dengan mengubah pola hidup, ada juga yang memilih ramuan atau obat kuat.
Tentu saja hal tersebut dilakukan sesuai dengan keinginan dan kemampuan masing-masing.
Namun jika Moms dan Dads merasa kurang aman ketika menggunakan obat kuat, cara yang bisa dilakukan adalah dengan melatih tubuh atau olahraga.
Olahraga menjadi aspek penting untuk meningkatkan gairah seksual.
Mengutip dari Tabloid Nakita, inilah beberapa olahraga yang bisa dilakukan di rumah untuk meningkatkan gairah seksual agar hubungan intim kuat tahan lama.
1. Latihan Pernapasan
Perlu Moms dan Dads ketahui, latihan pernapasan menjadi aspek penting meningkatkan gairah seksual.
Jika Moms dan Dads ingin mencapai kepuasan, salah satu caranya adalah dengan melatih pernapasan untuk memulai hubungan intim.
Cara ini bisa dilakukan setiap bangun pagi atau saat olahraga.
2. Senam Kegel
Selain itu, agar bisa kuat tahan lama Moms bisa melatih otot vagina dengan senam kegel.