Nakita.id - Obat alami diare yang ampuh dari bahan rumahan pasti dicari oleh banyak orang.
Obat alami diare yang ampuh dari bahan rumahan kerap dijadikan penanganan pertama.
Saat Moms menggunakan obat alami diare yang ampuh dari bahan rumahan terasa aman karena minim efek samping.
Obat Alami Diare yang Ampuh
Dilansir dari laman Medical News Today, berikut obat alami diare yang ampuh dari bahan rumahan.
1. Hidrasi
Obat alami diare yang ampuh adalah dengan memastikan tubuh tetap terhidrasi.
Dehidrasi akibat diare bisa berakibat fatal pada kondisi kesehatan.
Pada bayi cukup melanjutkan pemberian ASI atau susu formula.
Sedangkn untuk orang dewasa, konsumsi 8 gelas air atau setara dengan 2 liter air setiap harinya.
Larutan hidrasi pediatrik oral seperti Pedialyte juga biasanya dijual bebas untuk mengatasi diare.
Selama diare, hindari minuman seperti susu, solda, alkohol, serta minuman berkarbonasi atau berkafein.
Minuman ini tidak dapat menghidrasi yang justru memperburuk gejala diare.
Baca Juga: Musim Hujan Kasus Diare pada Anak Meningkat, Ini yang Harus Moms Perhatikan
2. Cukupi Makanan Probiotik
Probiotik merupakan bakteri baik yang bekerja di saluran usus agar tetap sehat.
Moms bisa mendapati cukup banyak probiotik pada makanan:
- Keju lunak, tempe
- Coklat hitam, yoghurt
- Zaitun, Kimchi
- Kombucha dan juga kol
3. Perhatikan Pola Makan
Pola makan yang sehat bisa jadi obat alami diare yang ampuh.
Pola makan dengan porsi kecil dan sering lebih baik dibandingkan makan tiga porsi besar dalam sehari.
Makan-makanan kaya pektin, seperti buah-buahan.
Makanan tinggi kalium, seperti kentang dan ubi jalar.
Makanan dengan elektrolit, seperti sup miso dan minuman olahraga
Baca Juga: Manfaat Oralit untuk Anak Diare, Lengkap dengan Harga Oralit di Apotek
Pastikan semua bahan makanan telah dimasak sampai matang.
4. Hindari Makanan Tertentu
Obat alami diare yang ampuh lainnya adalah dengan menghindari makanan yang dapat mengiritasi atau menekan saluran pencernaan, seperti:
- Makanan tinggi lemak
- Makanan berminyak
- Makanan pedas
- Makanan yang mengandung pemanis buatan
- Makanan dengan kadar fruktosa tinggi
Moms juga bisa mengonsumsi teh jahe atau beberapa tanaman herbal seperti chamomile untuk obat mencret alami.
Bahan alami ini dapat menenangkan perut dari rasa mual dan juga kembung.
Diare umumnya dapat sembuh dalam 2-3 hari dengan pengobatan alami.
Namun, segerakan berobat ke dokter jika kondisi diare semakin mengkhawatirkan.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Pereda Diare yang Aman Dikonsumsi, Langsung Mampet Seketika