Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa jenis buah yang baik untuk ibu hamil.
Apa saja, ya? Ketahui daftarnya berikut ini.
Sudahkah Moms mengonsumsi buah-buahan selama masa kehamilan?
Tentunya, buah perlu menjadi salah satu bahan makanan yang perlu masuk ke dalam menu ibu hamil.
Ini dia beberapa buah yang baik untuk ibu hamil dan bermanfaat juga untuk si Kecil.
1. Pepaya
Jika Moms sering merasakan mual yang berlebih saat hamil, mungkin sulit untuk menahan makanan tertentu.
Oleh karena itu, makanan manis dan dingin umumnya lebih enak jika Moms selalu mengalami morning sickness yang berat, jadi buah yang Moms simpan di lemari es bisa menjadi solusi sarapan yang baik.
Moms pun dapat memilih buah pepaya untuk meredakan perasaan mual dan ingin muntah ketika hamil.
Menariknya, nutrisi yang dikandung oleh buah pepaya tidak akan hilang meski disimpan dalam lemari es.
Buah pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain yang membantu pencernaan.
Baca Juga: Jenis Olahraga yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil, Apa Saja?