Nakita.id - Yuk, bumil, ketahui posisi tidur ibu hamil trimester akhir agar perut tak tertekan. Bagaimana caranya, ya?
Mencari posisi tidur yang nyaman penting untuk ibu hamil.
Sebab, hal ini penting untuk memiliki kualitas tidur yang baik dan nyenyak.
Melansir dari laman WebMd, tidur dengan posisi miring adalah yang paling aman untuk janin.
Posisi ini juga cukup nyaman untuk memberikan ruangan pada perut.
Ciri Postur Tubuh yang Tepat Saat Tidur Bagi Ibu Hamil Trimester Ketiga
Ini dia beberapa postur tubuh yang tepat untuk tidur bagi ibu hamil trimester ketiga.
1. Untuk tidur telentang, selain menaruh bantal di kepala, taruhlah juga di bawah bahu. Cara yang satu ini penting untuk menghindari sesak napas.
2. Menaruh bantal di bawah kaki juga dapat menghindari pengumpulan darah di anggota tubuh tersebut.
3. Posisi tidur terbaik bagi ibu hamil adalah berbaring miring ke sebelah kiri dengan lutut agak ditekuk dan ditaruh bantal di antaranya.
Jangan lupa, tempatkan bantal di bawah kepala dan bahu.
Berbaring ke sisi kiri ini akan membuat sirkulasi darah ke janin tidak terganggu.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Ini Perlu Dihindari Ibu Hamil Saat Buka Puasa dan Sahur