Nakita.id - Tidur adalah kebutuhan penting bagi perkembangan dan kesejahteraan bayi.
Namun, banyak orangtua menghadapi tantangan ketika bayi sulit tidur sendiri dan bergantung pada bantuan orang tua.
Melatih bayi untuk tidur sendiri adalah langkah penting dalam membantu mereka mengembangkan kebiasaan tidur yang sehat.
Dalam artikel ini, Nakita akan memberikan panduan praktis dan efektif untuk melatih bayi tidur sendiri, yang dapat membantu menciptakan rutinitas tidur yang nyaman bagi bayi dan orang tua.
Berikut ulasannya.
Tips Melatih Bayi Tidur Sendiri
1. Membangun Rutinitas Tidur
Rutinitas tidur yang konsisten dan terstruktur dapat membantu bayi mengenali waktu tidur dan mempersiapkan tubuhnya untuk istirahat.
Mulailah dengan mengembangkan rutinitas tidur yang meliputi kegiatan seperti mandi, memakai piyama, menyusui atau memberi makan bayi, membacakan cerita, dan memanjakan bayi sebelum tidur.
Rutinitas ini harus dilakukan setiap malam sebelum tidur.
Dengan memberikan sinyal konsisten kepada bayi bahwa tidur akan segera datang, mereka akan belajar untuk mengasosiasikan tanda-tanda rutinitas tidur dengan waktu istirahat.
2. Mendorong Tidur Mandiri
Mendorong tidur mandiri adalah langkah penting dalam melatih bayi tidur sendiri.
Ketika bayi mencapai usia yang sesuai dan tidak memerlukan pemberian makan tengah malam, mereka dapat diajari untuk tidur tanpa dibantu.
Baca Juga: 20+ Ide Nama Bayi Perempuan Kristen dari Bahasa Inggris, Lengkap dengan Arti