Nakita.id - Apakah Moms sering merasa lelah, lesu, atau pucat?
Mungkin saja Moms mengalami anemia.
Anemia adalah kondisi medis yang disebabkan oleh rendahnya jumlah sel darah merah atau kadar hemoglobin dalam tubuh.
Hemoglobin berfungsi mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
Jika kadar hemoglobin rendah, tubuh tidak akan mendapatkan oksigen yang cukup, sehingga menyebabkan gejala anemia.
Meskipun pengobatan medis dapat membantu mengatasi anemia, banyak orang mencari alternatif alami untuk meningkatkan kadar hemoglobin mereka.
Dalam artikel ini, akan dibahas mengenai beberapa cara sederhana untuk mengatasi anemia secara alami.
Tips mengatasi anemia secara alami
1. Makan Makanan Kaya Zat Besi
Zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah dalam tubuh.
Makanan kaya zat besi, seperti daging merah, hati, ayam, ikan, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau, dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin.
Pastikan untuk menyertakan makanan ini dalam pola makan sehari-hari Anda.
2. Konsumsi Makanan Kaya Vitamin C
Vitamin C membantu dalam penyerapan zat besi oleh tubuh.
Baca Juga: Penyebab Anemia pada Ibu Hamil dan Cara Mengobatinya, Catat Moms!