Nakita.id - Ginjal adalah organ penting dalam tubuh yang berperan dalam menyaring limbah, menjaga keseimbangan air dan elektrolit, serta menghasilkan hormon-hormon yang penting bagi kesehatan tubuh.
Namun, ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan memicu penyakit ginjal.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa kebiasaan buruk yang perlu dihindari untuk menjaga kesehatan ginjal.
Kebiasaan Buruk Pemicu Penyakit Ginjal
1. Kurang Minum Air Putih
Kurang minum air putih adalah salah satu kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan masalah ginjal.
Air adalah elemen penting untuk membantu ginjal menyaring limbah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Kurang minum air putih dapat menyebabkan terjadinya penumpukan toksin dan limbah dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal seiring waktu.
Pastikan Anda minum cukup air setiap hari untuk menjaga ginjal Anda tetap sehat.
2. Konsumsi Berlebihan Garam
Mengonsumsi makanan yang tinggi garam dapat memberikan beban ekstra pada ginjal.
Garam membantu mempertahankan keseimbangan elektrolit dalam tubuh, tetapi konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan retensi cairan.
Baca Juga: Berikut Rekomendasi Dokter Spesialis Ginjal di Jakarta, Catat Moms!