Nakita.id - Manfaat tidur tanpa bantal mungkin terdengar tidak biasa atau bahkan aneh bagi sebagian orang.
Namun, praktik ini sebenarnya memiliki sejumlah manfaat yang menarik bagi kesehatan dan kualitas tidur seseorang.
Tidur tanpa bantal dapat memberikan dukungan yang alami bagi tubuh dan meningkatkan kenyamanan selama tidur.
Dalam artikel ini, kami akan menjelajahi tujuh manfaat menarik yang bisa Moms dapatkan dengan tidur tanpa bantal.
1. Posisi Tidur yang Alami
Tidur tanpa bantal memungkinkan kepala dan leher berada dalam posisi yang alami.
Bantal biasa sering kali menyebabkan kepala dan leher terangkat terlalu tinggi, yang dapat mengganggu postur tubuh dan menyebabkan tegangnya otot-otot leher.
Dengan tidur tanpa bantal, tulang belakang dapat menjaga posisi yang lebih alami, mengurangi risiko nyeri leher dan punggung.
2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Tidur tanpa bantal dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di kepala dan leher.
Bantal yang terlalu tebal atau keras dapat membatasi aliran darah, terutama di daerah leher.
Dengan tidur tanpa bantal, aliran darah menjadi lebih lancar, yang berpotensi meningkatkan oksigenasi otak dan mengurangi risiko kelelahan atau kebas pada bagian atas tubuh.
3. Mengurangi Ketegangan pada Otot Leher
Bantal yang tidak sesuai atau terlalu tinggi dapat menyebabkan ketegangan pada otot-otot leher.
Baca Juga: Cara Aman Bayi Tidur Tanpa Bantal, Mulai dari Pilihan Bantal Hingga Posisi Bayi Tidur