Nakita.id - Moms tentu sudah tidak asing lagi dengan minyak zaitun?
Minyak zaitun punya banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Tidak hanya itu, minyak zaitun juga sering digunakan untuk memasak.
Minyak ini memiliki antioksidan yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal.
Juga berbagai vitamin penting seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, dan Vitamin B.
Serta mengandung polifenol senyawa tanaman yang menawarkan manfaat anti-inflamasi dan mendukung kesehatan jantung.
Agar manfaatnya lebih terasa, bisa konsumsi satu sendok makan minyak zaitun setiap pagi.
Manfaat Konsumsi Minyak Zaitun di Pagi Hari
Melansir Nakita dari NDTV Food, inilah manfaat konsumsi satu sendok makan minyak zaitun atau setara dengan 15 ml minyak di pagi hari.
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Supaya kulit tetap sehat, perlu membutuhkan antioksidan dan Vitamin E yang cukup.
Keduanya bisa membantu dalam memperlambat penuaan kulit.
Dalam hal ini, minyak zaitun memiliki antioksidan dan juga Vitamin E di dalamnya.
Baca Juga: Selain dengan Minyak Zaitun, Bahan Alami Ini Juga Efektif Memutihkan Gigi yang Kuning